Китайские тренировки [Китайская жиротопка] против функционально-силовых занятий. ЧТО ЛУЧШЕ?

Я решила провести эксперимент: 1) сначала потренировалась по китайской тренировке, выбрав первый попавшийся выпуск (они все +/- одинаковые) 2) через день я провела свою обычную функционально-силовую тренировку, где 20/30% я делаю коррекионные поажнения и 70/80% силовые Выводы тезисно (более подробно в выпуске): - нет никакого жиросжигающего эффекта в китайской жиротопке и если вы читаете слово «жиросжигание» - это сильно условно, ведь снижение % жира происходит благодаря питанию и контролю жира в еде; в тренеровочном процессе жиросжигание возможно находясь во 2-ой пульсовой зоне длительное время 1 час и более, и то там не буде сгорать только жир - на кийской тренировке мне было скучно, нудно, монотонные упр. надоедали, тогда как на своих функционально-силовых я часто меняю упр. и время пролетает незаметно - в китайских движениях есть опасные моменты, где крайне трудно контролировать технику движений и в итоге у меня в середине китайского движа заболело в районе грудопоясничного перехода Посмотрите выпуск до конца и напишите кто из вас уже пробовал эти тренировки, как они вам? О чём снять следующий выпуск, на какую тему? _______________________________ Китайские тренировки (Китайская жиротопка] против функционально-силовых занятий. ЧТО ЛУЧШЕ? 00:00 Что такого особенного в китайских тренировках 00:16 Приветствие 00:32 Про эксперимент «китайские тренировки VS функционально-силовые тренировки» 00:52 Суть эксперимента 01:58 Результаты за 30 минут по китайской...