Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Сегодня Ксюша подготовила для тебя полную проработку и растяжку всего тела. Тебя ждет барре без инвентаря на 50 минут! Мы будем сжигать жир, все упражнения - без инвентаря Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так Сегодняшний комплекс барре на ягодицы и бедра включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть! Этот комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Вступление 0:27 Тренировка