ТРЕНИРОВКИ ПРИ ДИАСТАЗЕ. Техника безопасности. Активация глубоких мышц.

Упражнения при диастазе должны быть максимально безопасными и в первую очередь активировать глубокие мышцы. В этом уроке: - мы найдем нейтраль позвоночника - научимся правильно делать скрутки, чтобы не было «домика» - поймем как правильно дышать - разберем технику нескольких упражнений, направленных на активацию мышц кора 🔥Отличная практика на проработку глубинных мышц и улучшение осанки! Рекомендую данное видео к просмотру не только тем, у кого есть диастаз, но и конечно же для новичков в спорте и фитнесе. ✅ Если хотите тренироваться правильно, развивать свою гибкость, улучшить осанку, безопасно сесть на шпагат или выйти в мост, подписывайтесь: