Датчик каденса - чтобы не «убить» колени!

Датчик каденса — зачем контролировать частоту вращения педалей? Если коротко, чтобы не «убить» колени. Зачем нужен датчик каденса Оптимальный каденс — возможность укрепить и сохранить здоровье. Базовые рекомендации: от 80 до 100 оборотов в минуту. Эти цифры считаются оптимальными с точки зрения нагрузки на суставы и расходования энергии. Низкий каденс — беда для коленей! Если вы рискнете на первой скорости по ровной дороге это протестировать, то обратите внимание, с какой частотой будете вращать педали: нагрузка на мышцы — запредельная, энергозатраты — колоссальные! Можно ли снижать вращение педалей Строго со временем. Профессиональные спортсмены добиваются снижением каденса оптимального пульса и затрат энергии. Подписывайтесь: