СМАРТ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ ⚡

🔥 ЖИВОТ УХОДИТ НЕ ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ПРЕССУ Сегодня вас ждёт тренировка для талии вместе с Настей ❤️ Такие занятия помогают укреплять мышцы корпуса, улучшать осанку и делать живот более подтянутым. Но многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда упражнения выполняются регулярно, а живот всё равно остаётся. Почему так происходит? Потому что на внешний вид живота влияют не только мышцы. Большую роль играют отёки, питание, осанка, работа диафрагмы и общий уровень активности в течение дня. Именно поэтому мы создали интенсив «Стройный живот 3.0», где собрали всё, что помогает комплексно работать с этой зоной. В программе: ✔ 15–20 минут в день безопасных шагательных тренировок (набираем до 2-3 тыс шагов за одну тренировку) ✔ работа с дыханием для уменьшения объёма талии от Вики (до -3 см в талии и области живота) ✔ упражнения для укрепления мышц живота и кора от Димы (впервые в клубе!) ✔ специальное ПП-меню от нашего диетолога ✔ самомассаж против отёков (запускаем лимфоток) ✔ раздел заботы о себе (рецепты обертываний и полезные рекомендации) Это не история про жёсткие ограничения и изнурительные нагрузки. Это 10 дней заботы о себе и своём теле. Старт уже 2 июня ❤️