5 лайфхаков при тренировках с РЕЗИНОЙ

Лайфхаки, которые я вам сейчас покажу достаточно просты и интуитивно понятно. Но, как не странно, не все мои клиенты могли до них самостоятельно додуматься. Поэтому я решил снять такое видео, чтобы если что – давать на него ссылку. Эти фишки универсальный и подойдут как дли жиросжигания, так и для набора мышц. 1. Использовать резину совместно с железом (штанги, гантели, тренажёры). Можно продеть резиновую петли через штангу или ручку тренажёры и использовать как дополнительное отягощение. Прикол в том, что сложность увеличивается по мере поднятия снаряда, а не фиксированная, как в случае с тем же железом или тренажёрами. 2. Можно окоротить резину, обернув её вокруг запястья или лодыжки один или несколько раз. Так можно увеличивать силу натяжения, а значит и увеличивать сложность выполнения упражнения. 3. Можно сдваивать резину. То есть тянуть её за оба конца. Таким образом сложность возрастёт вдвое. Но резина стане в вдвое короче. 4. Можно наоборот, удлинять резиновые петли вдвое. То есть продевать резину в резину. Это пригодиться когда, например, место крепления есть, но вокруг него всё заставлено тренажёрами или просто нет места. И тогда приходится отходить от этого места на 3-4 метра. В случае применения этого лайфхака сложность будет равна силе натяжения самой тонкой резины. 5. Можно использовать несколько резинок сразу. Например, у вас есть очень тонкая резина, тонкая и сразу сильно широкая. Тонкую вам делать легко, а широкую уже слишком тяжело. Тогда вы можете...