Почему твоя психика такая слабая?

В этом видео я расскажу про базовые навыки психики. Навыки, которые формируются в возрасте от 1 до 3 лет, и позволяют нам становиться более устойчивыми. Это навыки стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, осознанности и коммуникации. У большинства из нас эти навыки не были заложены в детстве, поэтому мы часто можем действовать импульсивно и испытывать чрезвычайно сильные эмоции. Но у каждого из нас есть возможность развить эти навыки во взрослом возрасте и обрести долгожданную стабильность. 00:00 Почему мы нестабильны? 04:30 Проблема нестабильности 07:40 Работа со стрессом 11:48 Работа с эмоциями 16:39 Как действовать? #навыкипсихики