🔥30 Минут Узкая Талия + Пресс🔥Все Упражнения Стоя🔥Похудение в Животе🔥Без Прыжков🔥

Поработаем над уменьшением талии с помощью этой 30-минутной ежедневной тренировки для плоского живота! Если вы любите тренировки для пресса в стоячем положении, вам обязательно понравится эта. Эта тренировка идеально подходит для начинающих, так как она не включает прыжков, приседаний или выпадов, но при этом заставит вас вспотеть и почувствовать жжение в верхнем и нижнем прессе, а также в боковых мышцах живота. Все, что нужно, — это напрягать мышцы живота, удерживая их втянутыми во время выполнения этой 30-минутной тренировки. Давайте добьемся СУПЕР-ПРЕССА с помощью простых упражнений стоя, которые подойдут всем! Эта тренировка заставит вас потеть и эффективно проработает все мышцы кора. Чтобы получить узкую талию, создавайте дефицит калорий и включайте в свою рутину специальные упражнения, которые тонизируют область талии. Особенности тренировки: Низкая нагрузка Все упражнения стоя Без прыжков Без оборудования Подходит для квартир Функциональные движения Улучшение подвижности Баланс Сила Сжигание калорий Вы можете выполнять эту тренировку 14 дней подряд, создавая свой собственный вызов для пресса стоя, чтобы добавить больше упражнений на корпус в свою программу. Эта тренировка направлена на все мышцы кора в стоячем положении, укрепляя их и делая талию стройнее. Убедитесь, что вы держите пресс напряженным (втянутым) на протяжении всей тренировки, и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать каждое упражнение в зоне кора! ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным...