►Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки

Сегодня хочу вам показать несколько примеров упражнений для подвижности грудного отдела, которые будут не только помогать поддерживать здоровый хороший полный объем движения в плечевых суставах, но и также, конечно, добавлять подвижности грудному отделу позвоночника Эти упражнения для снятия напряжения особенно важны, если, например, вы постоянно работаете в положении сидя, если у вас работа связана с тем что вам всё время приходится быть за компьютером. Или, например, у вас есть сутулость, или вы ведёте пассивный образ жизни. В этом случае, естественно, грудная клетка страдает в первую очередь. Начинают появляться боль и напряжение в плечах, потом постепенно может проявляться боль под лопаткой и рано или поздно появляются проблемы с грудным отделом позвоночника. Чтобы этого не произошло хотя бы 15-20 минут в день есть смысл посвящать достаточно простым упражнениям для улучшения осанки для того, чтобы поддерживать свое здоровье плечевых суставов и грудного отдела позвоночника. И сегодня я вам покажу примеры таких упражнений от сутулости, упражнений для подвижности грудного отдела. Сразу отмечу, кому эти упражнения для улучшения осанки сейчас нельзя делать. Обратите внимание, что если у вас есть сейчас боль в плече или, например, выраженное ограничение объема движений в плечевых суставах, или острая боль под лопаткой, либо обострение грудного остеохондроза, то эти упражнения, к сожалению, не подойдут. В остальных случаях эти упражнения использовать можно....