Как футболисту тренировать смену направления ? #12

Двенадцатый выпуск на моём YouTube канале «Полезный футбол». В сегодняшнем ролике показал хорошие упражнения, которые помогут Вам улучшить свою смену направления в футболе. Таймкоды: 0:00 Как футболисту тренировать смену направления ? #12 0:14 Вступление. 0:24 Для чего нужны эти упражнения ? 0:35 Что необходимо для данной тренировки ? 0:48 Как правильно использовать утяжелители и отягощающий жилет футболисту ? 1:08 Как подготовить себя к этой тренировке ? 1:16 Упражнение Зигзаг между фишками. 2:09 Упражнение Обычный бег зигзагом. 2:43 Упражнение Зигзаг приставным шагом. 3:04 Как эти упражнения помогут футболисту ? 3:22 Упражнение Приставной шаг в гору. 3:41 Дополнительные плюсы данных упражнений. 3:59 Упражнение Челночный бег в горку. 5:08 Персональное ведение 31 день онлайн для футболиста. Упражнение - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение - по 10 проходок. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение - по 10 проходок на каждую сторону. Пауза после серии 15-20 секунд. Упражнение - 10 повторений по 10 подходов. Пауза после серии 20 секунд. Персональное ведение человека на протяжении одного месяца. Что входит сюда ? ⁃ Три тренировки в неделю. ⁃ Месячный рацион питания. ⁃ Постоянное сопровождение. ⁃ Исправление ошибок в тренировочном процессе. ⁃ Консультации по диетологии. ⁃ Ответы на вопросы которые касаются психологии. ⁃ Полная конфиденциальность Вашей личности, если нужно....