2 вида психологов, будьте внимательны #выгорание #стресс #нетсил #страх #тревога

Вы можете знать наизусть свой тип привязанности и все детские травмы. Но когда происходит конфликт - у вас всё равно перехватывает дыхание, сжимается челюсть, и вы впадаете в ступор или агрессию. «Недоработал чтоле?». И вы идете к психологу, и снова по кругу обсуждаете свои обиды, ковыряете старые раны, плачете. И… ничего не меняется. Как клинический и телесно-ориентированный терапевт скажу: вы просто дрессируете свой ум, игнорируя биологию. Дело в том, что ваши автоматические реакции (страх, обида, желание спрятаться) живут не в логике. Они живут на уровне рептильного мозга, гормонов и мышечных фасций. Тело буквально хранит память о травме в виде спазма. И пока вы просто сидите на кушетке и философствуете о жизни, ваш гипофиз и надпочечники продолжают вырабатывать гормоны стресса. Вы пытаетесь успокоить бушующий пожар в теле с помощью красивых слов, но это не работает: чтобы изменить реакцию, нужно дать телу физическую разрядку. Я записала короткое видео, где на пальцах объясняю механику: как перестать быть «вечным пациентом» и начать реально менять свою жизнь: 🔸 Почему мозг панически боится изменений и как он саботирует ваш успех 🔸 Как бесконечные разговоры о прошлом загоняют во вторичную травму 🔸 Что на самом деле нужно сделать с телом, чтобы психика наконец-то отпустила контроль и страх Видео для тех, кто хочет понять, как на самом деле работает ваш организм. Подписывайся на мой канал, тут про то, как находить опору, и наконец-то начать чувствовать и жить....