Боковая свеча с подбивкой – Искусство акробатики на шпагате!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет «Культурная революция». Этот элемент получится у всех, кто умеет делать поперечный шпагат. Чтобы подготовиться к нему, посмотрите наши уроки на тилт, свечу и поперечный шпагат. Мы разберём элемент свеча с подбивкой по шагам, и у тебя 100 % всё получится. Смотри урок Боковая свеча с подбивкой до конца. Успехов в освоении. Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:13 - Вступление 00:47 - Демонстрационка: элемент свеча с подбивкой 01:14 - Для начала растягиваем поперечный шпагат 01:49 - Поперечная свеча 02:37 - Шаг 1: стойка на руках 03:32 - Шаг 2: руки ставим по очереди 04:08 - Шаг 3: на полу только одна рука 04:41 - Шаг 4: переставляем руки для боковой свечи 05:26 - Шаг 5: боковая свеча с согнутой ногой 05:55 - Шаг 6: вытягиваем ногу в сторону в поперечную свечу 06:27 - Заключение Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Соц. сети Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #соревнование