Весеннее утро по Аюрведе: как убрать тяжесть и правильно запустить день

Весной утро легко становится тяжёлым: сонливость, отёки, вязкость, отсутствие энергии. Если с самого начала выбрать тяжёлый сценарий — тяжесть, вялость, отёки и туман в голове могут тянуться до вечера. ☀️В этом видео разбираем: — почему весной утро усиливает капха-фон — как правильно начать день: подъём, язык, вода, движение — нужен ли завтрак сразу после пробуждения — что делать, если по утрам есть тяжесть и отёки — кому нужен мягкий режим, а кому более активный старт Главная идея ролика: утро должно разогревать, а не утяжелять. И не нужно делать всё идеально — достаточно взять 2 шага и внедрить их уже завтра. Если хотите продолжение, напишите в комментариях слово УТРО. И напишите цифру: 1 — тяжесть утром 2 — нет аппетита утром 3 — отёки утром 4 — сложно просыпаться 5 — нужен ролик про весенний завтрак ⏳Таймкоды: 00:00 Утро: почему это важно? 02:00 Подъём 02:45 Исследуем язык 03:25 Вода утром 03:53 Движение 04:46 Когда завтракать? 06:21 Тяжесть и отёки по утрам 07:01 Для кого мягкий режим? 07:33 Для кого активный старт? 08:07 Аюрведическое утро - какое оно? 09:42 Что делать с питанием весной? 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до 19:00) #аюрведадляначинающих