НЕЙРОГИМНАСТИКА комплекс упражнений для тренировки мозга и развития памяти для взрослых и детей

🎥 Видео: Нейрогимнастика — Тренируем Мозг через Движение! Почему асинхронные движения руками так полезны? 🌀 Что это? Асинхронные движения — это упражнения, где ваши руки выполняют разные действия одновременно (например, одна рука рисует круг, а другая — квадрат). Такая нагрузка заставляет мозг работать на максимум, синхронизируя оба полушария и создавая новые нейронные связи. 👥 Для кого это? - Детям — для развития мелкой моторики, концентрации и творческого мышления. - Взрослым — чтобы снять стресс, повысить продуктивность и замедлить старение мозга. - Пожилым — для профилактики когнитивных расстройств (деменция, болезнь Альцгеймера). - Спортсменам и тем, кто восстанавливается после травм — для улучшения координации и нейрореабилитации. 🧠 Как это влияет на мозг? 1️⃣ Активирует оба полушария — левое (логика) и правое (творчество) начинают работать согласованно. 2️⃣ Улучшает нейропластичность — мозг учится адаптироваться и перестраиваться, что важно для обучения и памяти. 3️⃣ Стимулирует префронтальную кору— зону, отвечающую за принятие решений и концентрацию. 📚 Память и обучение Регулярные тренировки усиливают связи между нейронами, облегчая запоминание информации и ускоряя обработку данных. Идеально для студентов и всех, кто осваивает новые навыки! ⚡ Нервная система - Снижает уровень кортизола (гормона стресса). - Улучшает передачу нервных импульсов. - Помогает бороться с тревожностью и повышает эмоциональную устойчивость. 💡 Попробуйте сами!