10 эффективных Упражнений для Увеличения Роста

Увеличьте свой рост естественным образом с помощью этих мощных упражнений, которые растянут все ваше тело и будут способствовать росту. Мы подготовили специальную подборку из 10 эффективных и простых упражнений, которые вы можете попробовать, даже если вы тренируетесь дома: Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 W- To-Y поза 0:48 Разгибание шеи лежа (изометрическое удержание) 1:33 Пульсации лопаток лежа 2:19 Вокруг света 3:04 Y-подъемы лежа 3:49 T-подъем лежа 4:35 Растяжка лежа (лежа) 5:20 A-подъемы 6:05 T-подъем лежа 2 6:51 Пловец #спина