7 упражнений с Собственным Весом

Упражнения с собственным весом — это просто использование собственного веса для наращивания силы. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Сгибание бицепса вправо 0:48 Сгибание бицепса влево 1:33 Растяжка скрещенных ног вправо 2:19 Растяжка скрещенных ног влево 3:05 Отжимания на трицепс на стуле 3:50 Подъем корпуса со стулом 4:35 Отжимания на наклонной скамье 5:21 Отжимания на наклонной скамье 6:08 Выход из планки со стулом