Меню для похудения с антиэйдж эффектом на один день. Минус 5 кг в месяц без диет и запретов.

🎁Бесплатный план домашних тренировок на неделю + меню для похудения для женщин 50+ В этом видео: подробно расписала рацион для похудения на 1400 ккал, пять вкуснейших блюд по Гарвардской омолаживающей диете, с расчетом ингредиентов в граммах, с указанием КБЖУ на каждую порцию. Я - Надежда Пахирко, диетолог-консультант с международным дипломом, опыт с 2018 года. Работаю по принципам доказательной медицины и рекомендациям ВОЗ, регулярно учусь на профессиональных конгрессах в Европе. Со мной похудели и успешно сохраняют вес более 35 000 женщин разного возраста. 💡 Каждую неделю делюсь практичными, научно обоснованными советами, как справиться с лишним весом: – без изнурительных тренировок – без запретов на вкусную еду – без «волшебных» добавок Если вы: ▪️ Пробовали десятки диет, но вес возвращается ▪️ Сталкиваетесь с гормональными изменениями ▪️ Не можете жить без сладкого ▪️ Не любите спорт ▪️ Вес встал и после 50 уходить стало труднее этот канал станет вам поддержкой и опорой. 🔔Нажмите колокольчик: каждую неделю здесь выходят новые видео. #убратьживот