Есть на ночь МОЖНО! / Как похудеть? / Что можно есть вечером?

Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается? Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь! ----------------------------------------------------- ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! 💪🙂👍 ----------------------------------------------------- ✅ В видео я расскажу: ✔ об одном из главных мифов о питании "вечером или на ночь есть нельзя!"; ✔ о том, откуда этот миф взялся; ✔ о том, что не так с этим мифом и почему это миф, а не правда; ✔ о том, как "правильно" есть вечером и на ночь; ✔ о том, какие продукты можно есть вечером и на ночь, а какие - нельзя; ✔ о том, почему люди толстеют; ✔ о том, почему нужно считать калории и что это даёт. ----------------------------------------------------- 00:00 - Начало. 01:52 - Кто я такой и почему это рассказываю? 02:59 - 1. О чём будет видео? 04:29 - Откуда взялся этот миф? 07:00 - Почему вы набираете вес? 10:27 - Какое количество калорий вам нужно потреблять? 16:51 - Вы не сможете потолстеть, если будете есть нормальное для вас количество калорий. 18:27 - Как работают диеты? 19:19 - Проблема многих худеющих. 23:40 - Почему есть перед сном не всегда хорошая идея? 25:44 - Какие продукты не стоит есть на ночь? 27:25 - Белки, жиры, углеводы. 29:21 - Как делал я? ----------------------------------------------------- ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦...