Как разминать суставы после 50 - и не навредить им! 3 правила и примеры упражнений

Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог. В этом видео расскажу, как правильно разминать суставы после 50 лет, чтобы не навредить им. Расскажу, что неправильно. Покажу, как правильно. И сделаем с вами примеры правильных полезных упражнений для коленей и тазобедренных суставов! Приготовьте коврик для занятий, включайте видео – и сделайте упражнения вместе со мной! Затем обязательно напишите в комментариях, как ваши ощущения после этих упражнений? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным! #тазобедренные