ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА!

🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив «КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я расскажу вам, какое влияние на нашу жизнь оказывают мышцы тазового дна, точнее их состояние. Объясню, где они находятся, и как их прочувствовать. Почему не работают упражнения Кегеля, и какое упражнение точно даст результат. Обязательно досмотрите до конца это видео, и сделайте первый шаг к улучшению своего здоровья и уровня жизни! 00:00 - Вступление 00:35 - Как мышцы тазового дна влияют на внешность и качество жизни 03:01 - Где находятся мышцы тазового дна? / Упражнения Кегеля НЕ РАБОТАЮТ! 06:52 - Функции мышц тазового дна 11:04 - Упражнение 13:32 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео....