НАДОЕЛА БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? ПАРУ УПРАЖНЕНИЙ И БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГДА

Боль в пояснице с одной стороны, от которой не помогают ни таблетки, ни массаж, ни дорогие уколы, может быть связана с почти неподвижным суставом, о котором большинство людей даже не слышали. По наблюдениям специалистов более 30 % случаев упорной боли в пояснице объясняется нарушением работы крестцово‑подвздошного сустава (КПС). Этот сустав находится в зоне соединения крестца и тазовых костей и играет роль главного амортизатора нагрузки от тела к позвоночнику. Если КПС блокируется, боль может «перепрыгнуть» на внутреннюю сторону колена, оставаясь при этом незамеченной врачами. Я, Дмитрий Семешко, собираю 100 000 человек, желающих понять причины своих болей, а не просто заглушать их препаратами. В этом видео разберём хронологию возникновения блокировки КПС: от сидячего образа жизни до мышечного спазма, который «зажимает» сустав. Вы увидите, как исчезновение микроподвижности приводит к перегрузке межпозвоночных дисков, их протрузии и грыжам. Мы покажем, почему традиционное лечение грыжи часто не даёт результата, и какие три признака указывают именно на проблему КПС. Кроме того, я продемонстрирую два простых упражнения, которые возвращают подвижность суставу и снимают спазм мышц. Мы также объясним, как мышцы ягодичной зоны соединяют таз и колено, создавая дополнительную нагрузку при блокировке. Понимание того, что крестцово‑подвздошный сустав является скрытым источником боли, позволяет избежать ненужных операций и длительных курсов обезболивающих, а также восстановить...