ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ЗА 7 НЕДЕЛЬ ДО ТАМПА ПРО | ЯКОВЛЕВ, МЕЛЬНИКОВ | ОКСИ ТИМ

Владимир Яковлев и Андрей Мельников поделятся с вами топом упражнений для мощной и широкой спины в зале. ✅ правильная подготовка перед тренировкой; ✅ как правильно активировать мышцы спины; ✅ топ упражнений для мощного кача спины; 🔹Владимир Яковлев - Чемпион Europa Pro Show 2021, Участник Мистер Олимпия 2021 года в категории 212 🔹Мельников Андрей - атлет нашей команды, IFBB PRO Bodybilding 212, Чемпион Sheru Classic India 2023 и топ-8 Mr. Olympia 2023. 🔷 Спортивное питание Oxy team: ___________________________________ 🔷 Наши социальные сети: Тайм-код: 00:00 - вступление 02:29 - подготовка перед тренировкой 04:57 - встретил Александра Федорова 06:28 - тяга с канатом 12:19 - как проходит набор массы 16:31 - тяга Т-грифа с упором грудью 22:01 - про подготовку к сцене 29:28 - тяга сидя 42:43 - когда надо есть бургеры? 44:30 - упражнение с гантелью 51:34 - легкий бицепс 🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ? 💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами: 🏆 9 лет опыта в мире спорта. 💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей. 📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает. 📌 Что ты найдёшь на канале: ✅ Честные советы по тренировкам и питанию. ⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров. 🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов. 📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team! #фитнес