Ардха Падмасана поза Полулотоса

Аватар автора
Секреты Рукоделия
В видео правильная техника выполнения позы полулотоса - Ардха Падмасана, а так же советы новичкам. Просмотрев данный видеоурок, Вы узнаете как сесть правильно в полулотос. Полулотос или Ардха Падмасана - является подготовительным этапом к асане Полного Лотоса Падмасана. Полулотос был изобретен мудрецами, специально для тех, кто имеет тугоподвижные суставы, его польза практически такая же как и от позы полного Лотоса. Лучшие позы для медитации в гайде По ссылке ниже вы можете прочитать статью в моем личном блоге о позе полулотоса, о ее пользе и противопоказаниях, а так же задать свои вопросы в комментариях . Подпишитесь на телеграм канал проекта Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании

0/0


0/0

0/0

0/0