ТАДАСАНА. Как правильно выполнять Тадасану / Позу горы?

Даже в такой, казалось бы, простой и "невзрачной" асане, как Тадасана, можно достичь состояния медитации. Поза горы позволяет исправить осанку, укрепить ноги и способствует лечению плоскостопия. При корректной практике Тадасана (Самастхити) тонизирует органы малого таза и может помочь смягчить седалищные боли. Правильную технику выполнения Тадасаны показывают преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России.