Как безопасно освоить позу лотоса? Поза лотоса - правила для начинающих. Yoga Triniti

Как освоить позу лотоса безопасно для суставов? Как сильное желание сидеть в позе для медитации может навредить? Падмасана - основные правила для начинающих. Обо всем этом в моем коротком видео. Подписывайтесь на канал, где я рассказываю о йоге и предлагаю тренировки. --- Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Также слушайте свое тело и организм и адаптируйте практику под себя. Подписывайтесь на мой инстаграм. Там много полезного и интересного: Понравилось заниматься со мной? Можете присоединиться к Онлайн школе. Здесь полная информация о нем: Также можете приобрести мои курсы. С информацией о них можно ознакомиться на сайте: