Всего одно средство поможет решить ЛЮБЫЕ проблемы со сном 👀

Бессонница? Проблемы со сном? Не получается уснуть? Что делать, чтобы лучше спать? Как быстро засыпать и выспаться? Хороший сон – это гарантия вашего здоровья и благополучия, поэтому обеспечьте себе крепкий сон! К тому же сделать это не так сложно. Чтобы лучше спать, нужно всего одно средство. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - проблемы со сном; 1:00 - витамин Д для улучшения сна; 2:11 - самые полезные вещи для здоровья; 3:47 - рекомендуемые дозы приема витамина Д; 4:26 - кофакторы витамина Д. Что принимать во время ужина, чтобы ваш сон был глубоким? Очень важно высыпаться и иметь хороший сон для своего здоровья. Есть разные ситуации, связанные со сном: кто-то не может заснуть, кто-то встает среди ночи в туалет, апноэ во сне, синдром беспокойных ног. Все перечисленные проблемы можно решить с помощью одного средства – это витамин Д. Но прием витамина Д3 в обычных дозах сон не улучшает. Кроме того, витамин Д может решить много проблем с кишечником, не говоря уже о его связи с иммунной системой. Витамин Д также работает вместе с магнием. Нехватка магния приводит ко множеству проблем, спазмам, ощущению сердцебиения, синдрому беспокойных ног и высокому кортизолу, который мешает спать. Многие люди спят лучше, когда пьют магний перед сном. Если у вас синдром беспокойных ног и магний не работает, то причина может быть в нехватке витамина Д3. Самые полезные вещи для здоровья: хорошая диета, тренировки, сон. Сон – самый важный элемент. Витамин Д на...