Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲

Вы едите овсянку на завтрак? Многие едят овсяные хлопья, овсяную кашу и думают, что это очень полезно. Но есть ли реальная польза овсянки по утрам? Каков вред овсяной каши? Полезно ли есть овсянку на завтрак, если содержится глютен в овсянке? Глютен – не единственное, что настораживает. Давайте разберемся, овсянка: польза или вред? _____ _____ 0:00 - овсянка: польза или вред; 1:17 - вся правда про овсянку; 4:26 - отсутствие глютена в овсянке; 5:25 - овсянка и глифосат; 6:49 - какую овсянку выбирать; 7:04 - отказ от завтрака. Поговорим про овсянку и о трех вещах, которые вы могли раньше не слышать про эту кашу. Если вы едите овсянку ради здоровья, то после просмотра этого видео, возможно, вы измените свое мнение. В сладкой овсянке быстрого приготовления много сахара – это вы и так знаете. Поэтому мы поговорим про овсянку без добавленного сахара. 1. Есть статьи, где сказано, что овсянка – один из самых полезных продуктов. Овсянку считают суперфудом. Она снижает холестерин, помогает при диабете, снижает уровень сахара в крови, делает сердце здоровым. Есть исследования про влияние овсянки на холестерин, сахар в крови и сердце. В них сказано про значительные улучшения уровня холестерина и сахара в крови по сравнению с контролем. А что значит «по сравнению с контролем»? Это значит, что овсянку сравнивают с чем-то еще. Например, с белым хлебом. Но если многие продукты сравнивать с белым хлебом, то они будут лучше. Еще в одном исследовании принимали участие 29 человек с...