Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень

В этом видео Вы познакомитесь с полным занятием йогой, которое займет всего 1 час. Мы начнем с дыхательных практик, которые помогут Вам настроиться на тренировку. Затем перейдем к скруткам и упражнениям с фитнес-ремнем, которые укрепят Ваши мышцы и улучшат гибкость. После 3 кругов приветствия солнцу мы будем работать над балансами и перевернутыми позами. Завершим занятие основными асанами и расслабляющей шавасаной. Присоединяйтесь к нам и погрузитесь в мир йоги! #ЙогаДляНачинающих