Укрепляем голеностоп

Здоровый голеностоп - залог успеха во всех видах спорта. Особенно он важен в беге. И тем сильнее неприятно, когда возникшие ограничения мешают полноценно заниматься любимой активностью. В этом ролике мы разберемся с тем, как исправить возникший дискомфорт и каике упражнения помогут не допустить возникновение подобных ограничений в будущем. ►Содержание: 00:00 - Введение 00:14 - Теория 01:05 - Тесты 02:50 - 1-е упражнение 04:52 - 2-е упражнение 05:38 - 3-е упражнение 07:02 - 4-е упражнение 08:16 - Как выполнять упражнения 11:23 - Программа ►Ссылки: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!