8 часов перед экраном: что происходит с глазами по часам

Поговорим про здоровье глаз, про то, как сохранить здоровье глаз, и про то, что происходит с глазами после 8 часов перед экраном компьютера, планшета или телефона. Если у вас устают глаза от монитора, а вам никак не избежать работы за компьютером, посмотрите это видео. Наверняка вам знакомо такое понятие, как гимнастика для глаз, но здесь вы найдете нечто более эффективное для поддержания здоровья глаз. _____ _____ 0:00 - влияние экранного времени на глаза; 0:28 - близорукость у детей; 1:21 - что происходит в первый час; 1:35 - что происходит во второй час; 2:11 - что происходит в третий час; 2:52 - что происходит на четвертый час; 4:44 - что происходит на пятый час; 5:20 - что происходит на шестой час; 5:55 - что происходит на седьмой час; 6:24 - что происходит на восьмой час; 6:53 - что делать для нейтрализации вреда. Первый час. Хрусталик сжимается. Но симптомов почти нет. Цилиарная мышца способна оставаться сокращенной какое-то время. Второй час. Частота морганий резко падает. В норме, когда вы на улице смотрите по сторонам, вы моргаете 15–20 раз в минуту. Когда вы смотрите на экран, никакой глубины нет. Периферическое зрение тоже не используется. Частота моргания падает до 5–6 раз в минуту. Может возникнуть небольшое жжение или ощущение, будто в глаз что-то попало. Причина в том, что глазам не хватает увлажнения. Третий час. Несвойственная вам неподвижность. Наши глаза зафиксированы, словно заморожены. Нам это несвойственно. Результат — напряжение в нервной системе...