Польза киви при запорах и другие исследования здоровья кишечника

Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог. В этом выпуске я на примере своей пациентки разберу проблему борьбы с запорами. Это тема актуальна для многих. Стоит отметить, что запор бывает двух типов: функциональный и вследствие синдрома раздраженного кишечника. Во втором случае появляется дополнительный симптом: боль в животе. Исследования показывают, что есть несколько способов избавиться от проблемы с запорами не прибегая к лекарствам. Так физическая активность улучшает стул и в два раза уменьшает проблему с запорами. Не обязательно заниматься гимнастикой Цигун или другими сложными активностями. Простая ходьба решит эту проблему, если уделять ей 150 минут в неделю. Такой простой и не очень продолжительной активности будет достаточно, чтобы избежать проблем с запорами. Если говорить о продуктах питания, то лидером по содержанию клетчатки является киви. Исследования показали, что этот фрукт помогает справится с запорами эффективнее лекарств. 00:00 Начало 02:20 Что считать стоит считать запором? 03:35 Влияние физической активности на стул 05:23 Исследования возникновения риска рака кишечника 07:57 Когда стоит сделать колоноскопию? 09:39 Исследования о клетчатке и пользе киви 16:48 Заключение Подписывайтесь на @doctorvyalov во всех социальных сетях! Если вы хотите решить свою проблему с ЖКТ, присоединяйтесь к гастро-группе, мы разберём симптомы, результаты обследований и выберем пути решения....