ЧТО ТАКОЕ КАЛИСТЕНИКА? И БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ НАЧИНАЮЩЕГО ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ

В этом видео вы узнаете, что такие калистеника, ее доступность и как набрать гармонично развитую форму с помощью тренировок со своим весом на турниках и брусьях. Я покажу базовую тренировку по калистенике от начинающего до высокого уровней подготовки, которая поможет накачаться и стать сильнее! 0:29 О чем проект 0:51 Что такое калистеника 1:11 Преимущества калистеники 1:40 Базовая тренировка по калистенике: 2:09 -НАЧИНАЮЩИЙ 5:03 -СРЕДНИЙ 8:04 -ВЫСОКИЙ