Анна Цуканова-Котт: уверенность, страх отказов и жизнь по своим правилам

Где найти внутренний стержень и как справляться со страхом отказа? Как сохранить уважение при завершении отношений? Что помогает поддерживать энергию в условиях постоянной занятости? В новом выпуске подкаста «Разберемся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер обсуждают правильное питание, честность с самим собой и важность замедления. Гость выпуска: Анна Цуканова-Котт — актриса, режиссёр, сценарист В этом видео: 00:00:00 Анна Цуканова-Котт — героиня подкаста «Разберемся»! 00:01:11 Кто такая Анна Цуканова-Котт и как она всё успевает 00:03:41 Самооценка, уверенность и влияние семьи 00:05:56 Работа с коучем и страх отказов 00:10:53 Креативное продюсирование и новые проекты 00:12:21 Учёба, сценарии и вдохновение: Соркин, Золотарёв, Дорошина 00:15:16 Мультизадачность или концентрация — что работает 00:17:08 Випассана, контроль и тревожные паттерны 00:20:52 Как рождать идеи, когда кажется, что их больше нет 00:21:55 ЗОЖ, питание и влияние еды на внешность 00:26:28 Завтраки, смузи и зелёный цвет в рационе 00:29:11 ПП-рецепты и лайфхаки для новогоднего стола 00:32:23 Метод «100 идей» и стратегическое мышление 00:33:35 Утренние ритуалы и горячая йога 00:36:09 Повседневная жизнь, семья и баланс 00:37:45 Сериал «Мажор» и атмосфера на съёмках 00:41:58 «Звёзды в джунглях»: голод, страх и выживание 00:44:43 Психологические испытания и честность с собой 00:51:21 Отказ от алкоголя: личный опыт 00:56:09 Мифы о зависимостях и осознанность 00:57:05 «Развод мечты»: как расставаться без разрушений...