ДИЕТА БЕЗ ЭТОГО НЕ РАБОТАЕТ! / Как похудеть? / Как похудеть быстро? / Диета для похудения.

✅ В видео я расскажу: ✔ о том, почему важно формировать меню на день; ✔ о своём примере сравнения дней: с меню на день и без меню на день; ✔ о плюсах составления меню на день; ✔ и многое другое! ❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! Тайм-коды: 00:00 - Важное вступление. 01:05 - О чём будет видео? 04:57 - Плюсы составления меню. Плюс №1: вы точно знаете, сколько калорий вы съедите. 06:36 - Плюс №2: легко контролировать БЖУ. 07:57 - Плюс №3: легко "собирать" меню, учитывая определённый БЖУ. 09:36 - Плюс №4: составление меню, основанного на "правильных" продуктах. 10:44 - Плюс №5: легко заранее в меню предусмотреть дефицит калорий. 12:13 - Плюс №6: важный психологический момент. 14:58 - Плюс №7: распределение калорий по приёмам пищи. ✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой. На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно: ◦ как избавится от лишнего подкожного жира; ◦ как начать заниматься спортом; ◦ как нарастить мышечную массу; ◦ как начать регулярно заниматься спортом; ◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни; ◦ как начать правильно питаться; ◦ и многое другое. Смотри ещё видео по теме: Послушать мою музыку: ❗❗❗ Для зрителей из России: #ошибкаприпохудении