Полезная Запеканка из чечевицы и капусты: здоровье и в

Эта запеканка объединяет в себе пользу чечевицы и капусты, создавая идеальное блюдо для тех, кто заботится о здоровье и ценит вкус. Чечевица — отличный источник растительного белка и клетчатки, поддерживающий работу сердца и пищеварения. А капуста богата витаминами, антиоксидантами и минералами, укрепляющими иммунитет. Без яиц и муки, этот рецепт легко впишется в ваш рацион и порадует своей простотой и насыщенным вкусом. Попробуйте приготовить это полезное и вкусное блюдо! Ингредиенты: 100 г чечевицы (замочить на ночь, промыть) 20 г растительного масла 70 г томатного сока 50 г воды Соль, специи по вкусу 285 г капусты 50 г моркови 50 г лука Размер формы: 17,5 × 27,5 см. Выпекать 40 минут при 180 °C. Приятного аппетита! Канал «Народная медицина» предлагает подборку рецептов от 1000 болезней. #ОвощноеБлюдо