Забыл что такое боль в пояснице! Врач показал самое простое и эффективное упражнение!

Всем привет! С вами Сергей Длин. Шея — самое уязвимое место современного человека. Мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим на неудобных подушках. И в какой-то момент шея начинает напоминать о себе. Большинство людей лечат её одинаково: мажут мазями, разминают, крутят головой. А боль возвращается снова и снова. В этом видео я объясню, почему так происходит. Дело в том, что у боли в шее есть как минимум два разных источника — и подход к ним тоже должен быть разным. Вы узнаете, как с помощью простого теста определить, откуда именно идёт ваша боль. Разберём механизм — почему это происходит и какие ежедневные привычки незаметно разрушают вашу шею. И я покажу пять упражнений, которые можно делать дома, чтобы наконец избавиться от этой проблемы. Почему болит внизу шеи и отдаёт в плечи? Откуда берётся боль под затылком? Как стресс влияет на шею? Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как вернуть шее подвижность и избавиться от хронического напряжения! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете полезные советы о здоровье, упражнениях, питании и долголетии. А какое у вас самое болезненное место — внизу шеи или под затылком? Напишите в комментариях! #сергейдлин