ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ 30 МИНУТ | #трен?

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса международного уровня. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня я проведу для вас силовую тренировку с использованием фитнес-резинки. Люблю этот вид оборудования, потому как с ним можно качественно проработать основные мышечные группы. Наша тренировка будет среднего уровня сложности с акцентом на нижнюю часть корпуса. Мы задействуем ноги и поработаем над такими проблемными зонами как: внутреннее, внешнее бедро, ягодицы и укрепим мышцы брюшного пресса. #силоваятренировка