Как улучшить память без таблеток: 3 проверенные практики

С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. Сегодня мы разберём, как улучшить память и концентрацию без таблеток и химии. Проблемы с памятью, рассеянность, ощущение «тумана в голове» многие считают возрастной нормой. Но в реальности это чаще всего сигнал о том, что мозг недополучает нагрузку, кислород и питание. В этом видео я подробно объясняю: — почему память снижается не из-за возраста, а из-за образа жизни, — как работает тренировка мозга и почему она важнее любых ноотропов, — какую роль играет дыхание в снабжении мозга кислородом, — какие продукты действительно поддерживают работу нейронов. Вы узнаете 3 простые и проверенные практики, которые можно начать применять уже сегодня. Если Вы хотите улучшить память, внимание и ясность мышления — обязательно посмотрите это видео до конца. 00:31 Как улучшить память без таблеток и химии? 00:38 Практика№1: Тренировка мозга ежедневно 01:39 Практика№2: Правильное дыхание 02:26 Практика№3: Питание для мозга 03:36 Как улучшить память и концентрацию без таблеток? #системноездоровье