Правда о витамине D — ошибки 99% людей! Как правильно его принимать?

💬 Какую из ошибок при приёме витамина D совершали Вы? Поделитесь в комментариях. С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья. Витамин D отвечает не только за крепкие кости и волосы, как привыкли считать, а регулирует работу щитовидной железы, иммунитета, обмена сахара, гормонов и даже настроение. Но вот в чём проблема: 99% людей совершают ошибки, из-за которых витамин просто не усваивается. Кто-то пьёт сухие таблетки натощак, кто-то сочетает его с кальцием и получает отложения в сосудах, а кто-то верит, что летом достаточно побыть на солнце для восполнения дефицита. В этом видео я подробно объясню: — зачем организму действительно нужен витамин D, — почему формы «на жировой основе» работают лучше таблеток, — как правильно его принимать, чтобы не навредить, — почему дефицит витамина D связан с усталостью, набором веса, тревожностью и хроническими болезнями. Если Вы хотите понять, как избежать ошибок и при приёме Витамина D получать максимальную пользу — обязательно посмотрите это видео. 01:15 Зачем нам нужен витамин D? 03:24 Ошибки при приёме витамина D. 03:30 Ошибка №1: «чем больше, тем лучше». 05:18 Ошибка №2: «неправильная форма». 05:56 Ошибка №3: «прием витамина без еды». 06:39 Ошибка №4: «кальций + витамин D» 07:40 Ошибка №5: «витамин D вырабатывается от солнца» 08:28 Как правильно принимать витамин D? 10:17 Подписывайтесь на канал! #системноездоровье