выпуск 17 « Новые привычки за 21 день...и более»

выпуск 17» Новые привычки за 21 день...и более» 00:00 •Цель — сделать режим дня более комфортным и удобным. •Привычка может формироваться до полугода, важно идти к цели своим темпом. 01:02 Коучинг и страхи •Обсуждение запроса «Хочу просыпаться раньше» с точки зрения коучинга. •Коучинг рассматривает пять страхов, которые мешают достижению цели. 02:24•Страх мечтать и обесценивание желания просыпаться раньше. •Вопрос о том, что изменится, если попробовать вставать раньше. 03:26•Страх провала и ощущение себя жертвой. •Примеры дел, которые можно сделать за дополнительный час утром. 05:23•Страх системы и ощущение себя жертвой внешних обстоятельств. •Примеры взаимодействия с семьёй и коллегами для улучшения режима. 07:37•Страх выбора и сомнения в необходимости вставать раньше. •Важность понимания своих ценностей и целей. 10:14•Страх завершения и откладывание действий. •Осознание важности завершения проекта и его последствий. 14:13•Подведение итогов проекта в мае и планирование дальнейших шагов. •делиться своим опытом в канале •Анонс продолжения проекта в июле, июне и августе. Больше информации в ТГ канале «Ветер Перемен с Ольгой Бажановой»