Тренировка #2 с Алисой! Фитнес дома для девочек 8-12 лет: ноги, попа и живот Девчонкам 8-9-10-11-12

И первую, и вторую тренировку МОЖНО и НУЖНО выполнять девочкам В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!!! Это укрепит ваши мышцы, подтянет бедра, ягодицы, поможет убрать живот. Тренируйтесь вместе с нами! Тайм-коды в этом видео: 1:44 Прыжки-разминка 3:25 Приседания 9:45 Отведение ноги в сторону (на коврике) 15:58 Упражнение для живота (мышцы пресса) НАШИ ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ: , фитнес ту кидс , фитнес 2 кидс, тренировка 2 с Алисой, как похудеть девочке, упражнения для девочек 8-9 лет, упражнения для девочки 10 лет, упражнения для девочек 11 лет, 12 лет, 13 лет, 14 лет. Физкультура дома для девочек. Упражнения для девочек в домашних условиях, Владимир Никифоров тренер, Санкт-Петербург, фитнес-тренер, тренер по фитнесу, ПрофТренер, продолжение тренировки с Алисой фитнес ту кидс, Алиса показывает упражнения, Алиса "six pack" (6 кубиков).