Малоберцовый нерв (растяжение) №3

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Встаньте прямо и поставьте ногу на стул или стол. Выпрямите ногу и поверните стопу внутрь. Наклонитесь вперед за счет сгибания в поясничном отделе позвоночника, для создания сильного растяжения малоберцового нерва и мышц (расположенных на внешней стороне голени).

0/0


0/0

0/0

0/0