Делай это 7 дней и Посмотри в Зеркало 100%

Эта простая, но эффективная тренировка для всего тела максимизирует потерю жира и общую физическую форму. 10 лучших упражнений для сжигания жира за 7 дней. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Ходьба на цыпочках 0:38 Передний удар ногой с места 1:18 Боковые прыжки 1:59 Ходьба с боковыми приседаниями 2:39 Шаг в сторону, руки вверх 3:20 Стойка на одной ноге 4:00 Удар коленом 4:41 T-твист драйв ногами 5:22 Перекрестный прыжок Джек 6:02 Удар коленом Жиросжигающая тренировка стоя, уменьшает жир на животе всего за 27 дней 7 упражнений стоя. упражнения для похудения за 10 дней 5-минутная тренировка дома для похудения. упражнения для жира на животе, как похудеть на животе, делать это перед сном, чтобы похудеть. #потеря_веса