Солнце — друг или враг Правда о витамине D и здоровье кожи!

Загар — польза или риск? SPF-крем — обязателен или можно без него? Как понять, что у вас дефицит витамина D? Можно ли получить витамин D из еды?👇 В выпуске проекта «Ешь на здоровье!» мы поговорим с Ольгой Исачкиной – врачом-эндокринологом высшей категории, заведующей эндокринологическим отделением 10-й городской клинической больницы г. Минск🔥 Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:50 Солнце – дарит жизнь или скрытую угрозу? 01:16 Загорать – полезный ритуал или риск для здоровья? 03:35 Бронзовый загар – красота или опасность? 05:36 Родинки и солнце – нужно ли их прятать или это миф? 06:58 SPF-крем – надежная защита или пустая трата денег? 07:57 Ультрафиолет: какой тип обжигает, а какой старит кожу? 08:40 Солнечный ожог – как спасти кожу и не навредить себе еще больше? 09:46 Витамин D – жизненная необходимость или переоцененная добавка? 11:03 Как распознать дефицит витамина D до того, как он навредит? 12:00 Витамин D – сколько нужно на самом деле? Жизненно важные цифры! 14:55 Принимать витамин D каждый день – разумная профилактика или перестраховка? 16:30 Где взять витамин D кроме солнца? Список продуктов-чемпионов! 19:40 5 правил от эндокринолога: как не испортить здоровье солнцем и едой? 20:44 Чем грозит дефицит витамина D – и почему его нельзя игнорировать? 21:30 Можно ли отравиться витамином D? Реальная опасность передозировки. Делитесь с близкими ссылкой на видео ❤️ evroopt.by/esh-na-zdorove/ #cолнце