Открой свою истинную суть. Практика осознавания. Движение энергии, чакры. лекция от Самарт Саммасати

В этом видео вы узнаете: Оптимальное время для медитаций и практик, включая «Сандия кала» (20 минут до/после рассвета/заката). Рекомендации по практике Пранаямы. Техники для развития сердечного центра и практики счастья. Как практика самоосознавания влияет на энергию. Пути к независимости от мыслей: осознание себя как наблюдателя, отделение от ментальных процессов. Преодоление зависимости от мыслей, включая ментальные диалоги и привычку к воспоминаниям. Практические шаги для достижения внутреннего покоя и связи со Вселенной.