Как настроить велотренажер под себя и тренироваться безопасно

Тренировки на велотренажере, пожалуй, один из самых безопасных видов физической активности. Однако неправильно настроенная посадка, и не соблюдение нескольких простых правил, может привести к неприятным и даже напрямую болезненным ощущениям в голеностопе, коленях, тазобедренном суставе и спине. ✅ ПРОМОКОД для наших подписчиков - FPYT23 дает скидку -10% на все товары сети спортивных магазинов FitnessPlace включая и велосипеды. ============================================================ 00:00 Вступление 00:35 Высота седла 00:48 Положение седла по горизонтали 01:00 Регулировка руля 01:21 Как убрать нагрузку на спину 01:47 Как сидеть вредно 02:01 Положение ног на педалях ============================================================ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УНИКАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ: #тренажердома