КАК НАСТРОИТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР ПОД СЕБЯ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЗОПАСНО #тренировка

Тренировки на велотренажере, пожалуй, один из самых безопасных видов физической активности. Однако неправильно настроенная посадка, и не соблюдение нескольких простых правил, может привести к неприятным и даже напрямую болезненным ощущениям в голеностопе, коленях, тазобедренном суставе и спине. ✅ ПРОМОКОД для наших подписчиков - FPYT24 дает скидку на все товары спортивных магазинов FitnessPlace. ============================================================ 00:00 Вступление 01:21 Высота седла 01:32 Положение седла по горизонтали 01:49 Регулировка руля 02:06 Как убрать нагрузку на спину 02:32 Как сидеть вредно 02:54 Положение ног на педалях ============================================================ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УНИКАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ: #тренажердома