Чем полезен ананас? Польза и вред бромелайна. Как употреблять и хранить ананас?

Почему стоит включить ананас в своё питание? Ананас - это особый фрукт. Это символ радушия и гостеприимства! В видео я рассказываю про состав ананаса и его полезные свойства, как выбрать и хранить ананас. А также даю подробную информацию про бромелайн, так как ананас - это единственный пищевой источник бромелайна. 00:00 Вступление 00:45 Пищевая ценность ананаса (калорийность, содержание углеводов и пищевых волокон, гликемический индекс ананаса, витамины, минералы, антиоксиданты) 02:33 Как уменьшить жжение во рту после ананаса? Как выбрать ананас? 03:24 Полезные свойства бромелайна 04:09 Вред бромелайна: передозировка, взаимодействие с лекарствами 04:40 Ананасовый сок и снижение веса 05:02 Ананас и иммунитет 05:18 Как употреблять ананас? Полезные советы 06:04 Как хранить ананас? 06:20 Заключение _________________________ Обо мне: Привет, меня зовут Наталья Павлюк. Я врач-диетолог, терапевт и ученый. В диетологии я уже 14 лет, работала диетологом в клинике "НИИ питания" РАМН, научным сотрудником отдела метаболизма и алиментарной патологии в Научном центре "Медицинской реабилитации и курортологии", а также преподавала на кафедре диетологии и нутрициологии РМАПО. ⠀ На канале я рассказываю информацию про правильное питание, про снижение веса, про питание при хронических заболеваниях и доказательный подход в медицине. Я надеюсь, что со временем мой канал и группы в соцсетях превратятся в полноценную школу правильного питания и снижения веса. Я хочу, чтобы каждый человек...