Этот Пирог МОЖНО даже тем, КТО ХУДЕЕТ! Вкуснота! и всего-то 154 ККАЛ!!! Пирог с Капустой и Мясом.

Что может быть проще заливного пирога! Просто перемешал и готово. Это так здорово! И всего то 154 ккал на 100 граммов. На завтрак можно съесть большущий кусок пирога весом в 250 граммов. Всегда вкусно и всегда желанно! В пироге достаточно белка и не так уж много углеводов. А если обычную муку заменить на цельнозерновую, то эти показатели ещё улучшатся. Приятного аппетита и ешьте с удовольствием и без угрызений совести! ПИРОГ С КАПУСТОЙ И МЯСОМ: масло растительное 1 ст л 12 -108 ккал лук репчатый 1/2 шт 90 г -41 ккал морковь 1/2шт 50 г -17 ккал капуста белокочанная 240 г -69 ккал фарш (постная свинина+куриная грудка) 230 г -322 ккал кефир 1 % 350 г -140 ккал сахар 1 ч л -32 ккал сода пищевая 1/2 ч л без горки 3 г -0 ккал соль 1/2 ч л без горки 3 г -0 ккал яйца 1 шт 50 г -78 ккал масло растительное в тесто 20 г -180 ккал мука пшеничная в с (полезнее цельнозерновая) 185 г -640 ккал масло слив для смазки противня 10 г -76 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 1106 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 1703 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-154 БЕЛКИ-7,6 ЖИРЫ-5,8 УГЛЕВОДЫ-17,4 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #