ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП с йогуртом (ТОПЧЕТА)

Диетический рецепт болгарской кухни – топчета! Легкий суп с фрикадельками из фарша индейки, йогуртом, куриным яйцом и свежей зеленью укропа. Такое блюдо подойдет для лечебно-профилактического питания и украсит любой диетический стол. Всем, кто следит за своим здоровьем и питается правильно, это блюдо будет очень кстати. Крепкого вам здоровья и отличного самочувствия! Порции: 5-6 На 100 г блюда: Белки – 3,6 Жиры – 1,1 Углеводы – 4 Ккал – 40,4 Ингредиенты: 1. Фарш из индейки – 200 г 2. Рис – 2 ст. л. (с горкой) 3. Мука (пшеничная) – 1 ст. л. с горкой (25 г) 4. Лук – 70 г (по желанию) 5. Йогурт – 180 г 6. Яйцо (куриное) – 1 шт. 7. Вода – 1 л 8. Укроп – 3 веточки 9. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: